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Jogo Responsável

A sua segurança e bem-estar são a nossa prioridade máxima. Jogue de forma inteligente e com responsabilidade. O jogo deve ser sempre uma atividade de lazer e entretenimento, nunca um meio para resolver dificuldades financeiras. É fundamental jogar com moderação e seguir estas diretrizes: 1. Encare o jogo como uma forma de diversão e não como uma fonte de rendimento garantida. 2. Utilize apenas dinheiro que possa dar-se ao luxo de perder. Nunca comprometa fundos essenciais para despesas básicas como renda, alimentação ou contas. 3. Mantenha um registo rigoroso dos seus gastos relacionados com o jogo. 4. Evite tentar recuperar perdas. Aumentar as apostas na esperança de reaver dinheiro perdido é uma prática altamente arriscada. 5. Beneficie das ferramentas de limitação de depósitos disponibilizadas pelos sites licenciados pelo SRIJ em Portugal para gerir os seus gastos de forma eficaz.

Aviso Importante

O jogo online pode ser viciante e comportar riscos financeiros. Jogue apenas com montantes que não farão falta ao seu orçamento pessoal. Caso suspeite de um problema com o jogo, procure ajuda profissional sem demora.

Conselhos para um Jogo Responsável

Defina os seus limites: • Estabeleça um orçamento claro antes de começar a jogar. • Determine limites de tempo para as suas sessões de jogo. • Nunca jogue com dinheiro emprestado ou que não lhe pertence. • Resista à tentação de tentar recuperar perdas. Autoexclusão: Todas as plataformas de jogo legalizadas em Portugal oferecem mecanismos de autoexclusão, permitindo-lhe suspender a sua atividade por um período determinado ou de forma permanente.

Sinais de Alerta para a Adição ao Jogo

Reconheça os sinais de problemas: • Jogar por períodos mais longos do que o inicialmente previsto. • Esconder a sua atividade de jogo da família ou amigos. • Negligenciar responsabilidades pessoais, profissionais ou académicas. • Aumentar as apostas para sentir o mesmo nível de excitação. • Sentimentos de culpa, ansiedade ou stress relacionados com o jogo. • Tentativas falhadas de parar ou controlar o jogo. Se identificar algum destes sinais, procure apoio de imediato!

Ajuda Urgente

Apoio em Portugal: • Contacte a Linha Vida: 1414 (serviço gratuito de aconselhamento e apoio, disponível 24/7). • Consulte o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) para mais informações e contactos de apoio.

Recursos de Apoio Internacionais

• GamCare (Reino Unido): Aconselhamento e apoio 24/7, gamcare.org.uk. • BeGambleAware: Informação e suporte sobre jogo responsável, begambleaware.org. • Gambling Therapy: Apoio online global para quem lida com problemas de jogo, gamblingtherapy.org. • Take Time to Think: Campanha de jogo responsável, timetothink.co.uk.

Ferramentas de Autocontrolo

• Limites de Tempo: Estabeleça durações máximas diárias, semanaais ou mensais para as suas sessões de jogo. • Limites de Depósito: Defina os valores máximos que pode depositar durante um determinado período. • Autoexclusão: Bloqueie temporariamente ou permanentemente o acesso à sua conta de jogo, uma medida fundamental de proteção.

Avalie a Sua Relação com o Jogo

Se tem incertezas sobre a sua forma de jogar, reflita sobre as seguintes questões: 1. Alguma vez negligenciou responsabilidades profissionais ou escolares devido ao jogo? 2. Joga para resolver problemas financeiros, em vez de o fazer por puro divertimento? 3. Sente uma necessidade imperiosa de voltar a jogar imediatamente após uma perda? 4. Já gastou todo o seu dinheiro disponível no jogo? 5. Já mentiu, pediu dinheiro emprestado ou vendeu bens para financiar as suas apostas? 6. Coloca a sua família ou entes queridos em segundo plano por causa do jogo? 7. Joga para fugir de conflitos ou deceções pessoais? 8. Sente-se ansioso ou irrequieto quando não pode jogar? 9. Tem baixa autoestima associada às suas práticas de jogo? Se respondeu 'sim' a várias destas perguntas, poderá estar a enfrentar um problema de adição ao jogo.

Apoio e Ajuda para Jogadores

O enquadramento legal do jogo online em Portugal, regulado pelo SRIJ, visa proteger os consumidores e prevenir comportamentos problemáticos. Se necessitar de ajuda, existem várias organizações que oferecem apoio psicológico, social ou legal: • SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências): Oferece informação, prevenção e tratamento. • Linha Vida (1414): Aconselhamento e apoio para situações de dependência. • APAR (Associação Portuguesa de Apoio ao Jogador): Apoio a jogadores e suas famílias. Lembre-se, procurar ajuda é um ato de coragem e força.

Precisa de Ajuda?

Não hesite. O apoio está disponível. Contacte a Linha Vida, 1414, para apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana. A sua segurança é a nossa prioridade.